7 técnicas de relaxamento para se recuperar de um dia estressante
O relaxamento pode ser feito a qualquer hora do dia em qualquer lugar. Relaxamento é algo que ajuda a tirar as consequências de dias estressantes das costas. De forma errada algumas pessoas esforçam-se para conseguir um momento de relaxamento mantendo a mesma preocupação com tempo, produtividade e atividades que demonstram nos seus padrões do dia-a-dia. Aprenda a enxergar os detalhes da natureza e relaxe. Foto: Shutterstock Os segredos do relaxamento O segredo para se conseguir os melhores resultados do relaxamento é simples: descubra as atividades que lhe dão prazer e empenhe sua energia em obter total bem-estar físico e...